Health

ஒரு காலத்தில் சைக்கிள் என்றால் அலாதி பிரியம் 90 இல் பிறந்தவர்களுக்கு, ஆனால் இன்றோ உடற்பயிற்சிக்கான பொருட்களா பார்க்கிறோம். Contents சைக்கிள் ஓட்டுவது மிகவும் எளிமையான உடற்பயிற்சி,சைக்கிள் ஒட்டினால் இவ்வளவு நன்மைகளா,சில நண்பர்கள் காலை முதல் இரவு வரை உட்கார்ந்த வேலை பார்ப்பார்கள், அவர்கள் தினமும் சிறிய தூரம் நடப்பது நல்லது.சைக்கிள் ஓட்டுவது மிகவும் எளிமையான உடற்பயிற்சி,சைக்கிள் ஒட்டினால் இவ்வளவு நன்மைகளா, சைக்கிள் ஓட்டுவது மிகவும் எளிமையான உடற்பயிற்சி,மற்ற சிக்கலான செயல்பாடுகளைப் போலல்லாமல் சைக்கிள் ஓட்டுதல் உடலை […]

Some exercises can be hard on your knees and ankles if you are not right. There are forms of exercise that will give you the best cardio and muscle work without putting too much trauma to your joints. Of those, cycling and swimming are the best, giving the most effort. Contents low impact exerciseHere are

நமது உடல் எடை திடமாகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க கொண்டைக்கடலை பெரிதும் உதவுகின்றன.. Contents நாம் தினமும் கொண்டைக்கடலை உட்கொள்வது மூலமாக ஏற்படும் பயன்கள்..ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகின்றதுஅஜீரணக் கோளாறால் உள்ளவர்கள்,கொழுப்பு படிவதை தடுக்கின்றன.நாம் தினமும் கொண்டைக்கடலை உட்கொள்வது மூலமாக ஏற்படும் பயன்கள்.. இதில் கறுப்பு நிற கொண்டைக்கடைலை மிகவும் சிறந்தது.. கொண்டைக்கடலையில் முழுக்க புரதமும் நார்ச்சத்தும் நிறைந்த தானியமாகும். உடலை வலுவாகவும் உறுதியாக வைத்துக் கொள்ளவும் மட்டும் உதவுகிறது என்று நாம் நினைக்கிறோம்.   ஆனால்