Health insurance plays an important role in ensuring financial security, especially for the elderly. Moreover, since medical expenses are likely to increase during old age, it is necessary to have adequate health insurance. how can you reduce health insurance premiums With many people in India not having the necessary financial resources for retirement, managing medical … Read more
Ten rules of Japanese ikiga for a long and happy life, Ikkigai’ by Hector Garcia and Francis Miralas; One of the most popular books is the Japanese secret to a long and happy life. Ikigai means the joy of always being PC. What is the Japanese formula for happiness ikigai It revolves around the main … Read more
Do we take the food we eat properly, or do we eat properly at the right time, are we not able to eat properly due to work or what should not be done after eating.. Let’s see about some things that are harmful to your health.. What are the things we should not do after … Read more
warm up and cool down exercises are critical components of any health fitness program while many people overlook the warm-up and cool down routines they are as important as your regular workout plan you may believe that stretching.is a waste of time or that practicing these exercises, would not make you appear as cool as … Read more
ஒரு காலத்தில் சைக்கிள் என்றால் அலாதி பிரியம் 90 இல் பிறந்தவர்களுக்கு, ஆனால் இன்றோ உடற்பயிற்சிக்கான பொருட்களா பார்க்கிறோம். சைக்கிள் ஓட்டுவது மிகவும் எளிமையான உடற்பயிற்சி,சைக்கிள் ஒட்டினால் இவ்வளவு நன்மைகளா, சைக்கிள் ஓட்டுவது மிகவும் எளிமையான உடற்பயிற்சி,மற்ற சிக்கலான செயல்பாடுகளைப் போலல்லாமல் சைக்கிள் ஓட்டுதல் உடலை சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். எல்லாருக்கும் தெரிந்த ஒன்று தான் ஆனால் சைக்கிள் ஒட்டினால் இவ்வளவு நன்மைகளா. இது மன மற்றும் உடல் நலன்களைக் கொண்டுள்ளது. மற்றொரு ப்ளஸ் பாயின்ட் … Read more
Some exercises can be hard on your knees and ankles if you are not right. There are forms of exercise that will give you the best cardio and muscle work without putting too much trauma to your joints. Of those, cycling and swimming are the best, giving the most effort. low impact exercise Many municipal … Read more
நமது உடல் எடை திடமாகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க கொண்டைக்கடலை பெரிதும் உதவுகின்றன.. நாம் தினமும் கொண்டைக்கடலை உட்கொள்வது மூலமாக ஏற்படும் பயன்கள்.. இதில் கறுப்பு நிற கொண்டைக்கடைலை மிகவும் சிறந்தது.. கொண்டைக்கடலையில் முழுக்க புரதமும் நார்ச்சத்தும் நிறைந்த தானியமாகும். உடலை வலுவாகவும் உறுதியாக வைத்துக் கொள்ளவும் மட்டும் உதவுகிறது என்று நாம் நினைக்கிறோம். ஆனால் கொண்டைக்கடலை உடல் எடைடையக் குறைக்க பெரிதும் உதவுகின்றன.கொண்டைக்கடலையில் புரதச்சத்து, தாமிரம், பைட்டோ நியூட்ரியன்கள், ஆன்டி – ஆக்சிடண்ட்டுகள் அதிக அளவில் … Read more